Wasser im Alpenraum
Welche Qualität dürfen wir wirklich erwarten?
Mythos 7: Trinken
Man muss nur mehr trinken
Das ist absolut richtig, aber nur, wenn es nicht gerade Alkohol oder Limo und Cola ist. Alkohol und zuckerhaltige Getränke sind wahre Kohlehydratbomben. Wer aber 2-3l kohlensäurefreies Wasser oderTee trinkt, macht es richtig. Grüntee und Ingwertee sind echte Fettfresser. Kaffee oder Schwarztee sind keine Getränke, sondern Genussmittel, die eben auch in Maßen genossen werden sollten. Trinken Sie bitte nicht zuviel direkt zum Essen oder unmittelbar danach, denn dann verwässern Sie die Magensäure, die Sie aber brauchen, um die Nahrung gut verdauen zu können. Trinken Sie immer zwischen den Mahlzeiten oder kurz vorher. Und jetzt kommt das Schönste: Wer viel stilles Wasser trinkt, der erhöht seinen Kalorienbedarf um ca. 100 Kalorien pro Liter Wasser. Wissenschaftler haben bisher aber noch nicht genau herausgefunden, warum. Dies zeigt, dass wir die Biochemie unseres Körpers noch lange nicht gut genug kennen. Also, wer mehr Wasser trinkt, darf auch mehr essen!